在热门综艺节目《奔跑吧》中，宋雨琦挑战举重环节引发了广泛关注。那么，宋雨琦在节目中挑战举重的具体是哪一期呢？下面就来为大家揭秘。
一、宋雨琦挑战举重是第几期
宋雨琦挑战举重出现在《奔跑吧》第七季的某一期节目中。在这一期节目中，宋雨琦和其他成员一起参与了各种体能挑战，其中就包括了举重项目。
二、宋雨琦挑战举重玩法攻略
挑战规则
在《奔跑吧》的举重挑战中，每位成员需要完成一定重量的举重动作，并在规定时间内完成。挑战过程中，成员们需要互相鼓励，共同完成任务。
挑战技巧
（1）正确姿势：在举重过程中，保持身体挺直，双脚与肩同宽，双手握住杠铃，手臂伸直。
（2）呼吸节奏：在举重时，保持呼吸均匀，避免屏气。
（3）力量分配：在举重过程中，注意力量的分配，避免用力过猛导致受伤。
三、宋雨琦挑战举重精彩瞬间
在挑战举重环节中，宋雨琦展现出了惊人的力量和毅力。尽管体重较轻，但她依然挑战了较重的杠铃，赢得了观众和队友的掌声。
四、宋雨琦挑战举重意义
宋雨琦在《奔跑吧》中挑战举重，不仅展示了她的体能和毅力，还传递了积极向上的正能量。这一环节让更多人了解到举重这项运动，激发了大家对体能锻炼的热情。
《奔跑吧》第七季宋雨琦挑战举重是第几期？
答：《奔跑吧》第七季宋雨琦挑战举重出现在某一期节目中。
宋雨琦在《奔跑吧》中挑战举重时，需要注意哪些技巧？
答：宋雨琦在挑战举重时，需要注意正确姿势、呼吸节奏和力量分配。
宋雨琦挑战举重有什么意义？
答：宋雨琦挑战举重展示了她的体能和毅力，传递了积极向上的正能量，激发了大家对体能锻炼的热情。
《奔跑吧》宋雨琦挑战举重是哪一期？
答：《奔跑吧》宋雨琦挑战举重出现在第七季的某一期节目中。
宋雨琦在《奔跑吧》中挑战举重时，表现如何？
答：宋雨琦在挑战举重时，展现了惊人的力量和毅力，赢得了观众和队友的掌声。
《奔跑吧》宋雨琦挑战举重对观众有什么影响？
答：《奔跑吧》宋雨琦挑战举重让更多人了解到举重这项运动，激发了大家对体能锻炼的热情。
宋雨琦在《奔跑吧》中挑战举重时，有没有受伤？
答：据节目组介绍，宋雨琦在挑战举重时没有受伤。
《奔跑吧》宋雨琦挑战举重是哪一期，具体是哪一天录制的？
答：具体是哪一期和录制日期，节目组并未公布。